Warum Krav Maga trainieren?
Selbstverteidigungs-Training bringt mehrere Vorteile mit sich, die sich alle positiv auf Dich und Dein Selbstbewusstsein auswirken.
Lerne, Dich zu verteidigen!

Krav Maga ist als modernes und erprobtes Defensive Tactics System explizit darauf ausgelegt, es jeder Person ermöglichen zu können, sich selbst und seine Nächsten in realen Gefahrensituationen effektiv und kompromisslos zu verteidigen. Für den Einstieg in das Training sind dabei keine Vorkenntnisse nötig!
Werde fitter, körperlich und mental!

Selbstverteidigungstraining verbessert automatisch die körperliche Fitness. Anders als im Fitnessstudio werden dabei natürliche Bewegungsmuster abgerufen. Neben der physichen Fitness wird gleichzeitig auch die mentale Widerstandsfähigkeit trainiert. Beides wirkt sich positiv auf das Selbst-Bewusstsein aus.
Steigere Deine Achtsamkeit!

Zur Selbstverteidigung gehört auch, dass die Achtsamkeit geschult wird. Seine Umgebung bewusst wahrzunehmen und zu wissen, wo potentiell Gefahr droht oder wo mögliche Fluchtwege sind, ist für die Selbstverteidigung genauso wichtig wie körperliche Fitness und das Know-How der Selbstverteidigungs-Techniken.
Anfahrt
Die Krav Maga Gruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen finden in der Let's Roll Academy in Bonn Beuel statt. Auf dem Gelände gibt es reichlich Platz, um Fahrräder und Autos zu parken. Die Buslinien 516, 529, 537, 608, 609 und 633 sind allesamt fußläufig innerhalb von 5 Minuten zu erreichen.
Für Personaltrainings und Workshops zum Thema Selbstverteidigung kann je nach Wunsch auf verschiedene Räumlichkeiten in Bonn und Umgebung zurückgegriffen werden.
Über mich
Mein Name ist Adrian und ich bin von der IKMF ausgebildeter und zertifizierter Instructor für ziviles Krav Maga und unterrichte zurzeit u.a. bei Fight or Flight Defence und als Personaltrainer in Bonn. Darüber hinaus biete ich auch Workshops und Seminare für verschiedenste interessierte Gruppen an - z.B. mit Anwendungsbedarf im Hintergrund oder auch einfach als Teambuildingevent.
Nachdem ich in meiner Jugend verschiedene Kampfsportarten ausprobiert hatte, habe ich 2018 schließlich Krav Maga entdeckt. Damals hat mich diese Art der Selbstverteidigung gleich in der ersten Trainingseinheit aufgrund ihrer Einzigartigkeit überzeugt. Das besondere ist der Ansatz, die Techniken auf den natürlichen Reflexe des Menschen aufzubauen und der damit einhergehende Anspruch, für jeden erlernbar zu sein - unabhängig von Geschlecht, Alter oder sonstigen Faktoren.
Anfang 2021 habe ich die ca. 180 Stunden umfassende Ausbildung zum Civil Instructor des weltweit führenden Verbandes (IKMF) absolviert. Der Lehrgang mit anschließender Prüfung wurde von Tamir Gilad und Israel Cohen durchgeführt, zwei international rennomierten Krav Maga Experten.
Ganz im Sinne der Vision Imi Lichtenfelds, dem Erfinder des Krav Maga, möchte ich Selbstverteidigung möglichst vielen Menschen zugänglich machen – auch denjenigen, die aufgrund ihrer persönlichen Lebensumstände ein individuelles Training dem Training in einer Kursgruppe vorziehen. Dafür stehen mir verschiedene Räumlichkeiten im Bonner Stadtgebiet zur Verfügung, sodass gemeinsam eine passende Trainingslocation ausgesucht werden kann.