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Fight or Flight Defence Bonn

Realistische Selbstverteidigung mit Krav Maga

Du bist auf der Suche nach einem spannenden Freizeitangebot in Bonn mit echtem Mehrwert für Dich?

Dann schau doch mal bei uns vorbei und werde fit mit Selbstverteidigung!

Krav Maga und Selbstverteidigung Trainer

Warum Krav Maga trainieren?

Selbstverteidigungs-Training bringt mehrere Vorteile mit sich, die sich alle positiv auf Dich und Dein Selbstbewusstsein auswirken.

Lerne, Dich zu verteidigen!

Krav Maga als Selbstverteidigung

Krav Maga ist als modernes und erprobtes Defensive Tactics System explizit darauf ausgelegt, es jeder Person ermöglichen zu können, sich selbst und seine Nächsten in realen Gefahrensituationen effektiv und kompromisslos zu verteidigen. Für den Einstieg in das Training sind dabei keine Vorkenntnisse nötig!

Werde fitter, körperlich und mental!

Krav Maga als Fintesstraining

Selbstverteidigungstraining verbessert automatisch die körperliche Fitness. Anders als im Fitnessstudio werden dabei natürliche Bewegungsmuster abgerufen. Neben der physichen Fitness wird gleichzeitig auch die mentale Widerstandsfähigkeit trainiert. Beides wirkt sich positiv auf das Selbst-Bewusstsein aus.

Steigere Deine Achtsamkeit!

Krav Maga als mentales Training

Beim Selbstverteidigungs-Training wird auch die Achtsamkeit geschult. Seine Umgebung bewusst wahrzunehmen und zu wissen, wo potentiell Gefahr droht oder wo mögliche Fluchtwege sind, ist für die Selbstverteidigung genauso wichtig wie körperliche Fitness und das Know-How der Selbstverteidigungs-Techniken.

Über mich

Mein Name ist Adrian und ich bin von der IKMF ausgebildeter und zertifizierter Instructor für ziviles Krav Maga und unterrichte zurzeit u.a. bei Fight or Flight Defence und als Personaltrainer in Bonn. Darüber hinaus biete ich auch Workshops und Seminare für verschiedenste interessierte Gruppen - als Teambuildingevent oder auch mit Anwendungsbedarf im Hintergrund. 

Nachdem ich in meiner Jugend verschiedene Kampfsportarten ausprobiert habe, habe ich vor einigen Jahren schließlich Krav Maga entdeckt. Damals hat mich das Selbstverteidigungssystem direkt in der ersten Trainingseinheit aufgrund seiner Einzigartigkeit überzeugt. Das besondere sind der Ansatz, die natürlichen Reflexe des Menschen sinnvoll zu nutzen und der Anspruch für jeden erlernbar zu sein, unabhängig von Geschlecht, Alter oder sonstigen Faktoren.

Anfang 2021 habe ich die ca. 180 Stunden umfassende Ausbildung zum Civil Instructor des weltweit führenden Verbandes (IKMF) absolviert. Der Lehrgang mit anschließender Prüfung wurde von Tamir Gilad und Israel Cohen durchgeführt, zwei international rennomierten Krav Maga Experten.

 

Ganz im Sinne der Vision Imi Lichtenfelds, dem Erfinder des Systems, möchte ich Selbstverteidigung möglichst vielen Menschen zugänglich machen – auch denjenigen, die aufgrund ihrer persönlichen Lebensumstände ein individuelles Training dem Training in einer Kursgruppe vorziehen. Dafür stehen mir verschiedene Räumlichkeiten im Bonner Stadtgebiet zur Verfügung, sodass gemeinsam eine passende Trainingslocation ausgesucht werden kann.

 Kontaktformular 

Interessiert? Dann schreib' mir gerne eine Nachricht!

Vielen Dank für die Anfrage!

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